Beba pelo menos 1,5 litros de líquidos por dia, como água, suco e chás sem adoçar, para aumentar a saciedade e combater a retenção de líquidos. Beba chás diuréticos (chá verde, hibisco, hortelã, etc) e sucos detox (couve, gengibre, abacaxi, limão, entre outros) que aumentam o metabolismo. Consuma alimentos termogênicos que podem acelerar…
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