A alimentação saudável reduz os fatores de risco que comprometem a saúde do coração. Além de controlar o peso, comer de forma saudável influencia os níveis de colesterol e triglicerídeos, o diabetes e hipertensão. Para prevenir as doenças cardiovasculares, além da prática regular de atividades físicas, a alimentação deve ser equilibrada com frutas, verduras, legumes…
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