Você sabia que a gratidão vai além de um simples agradecimento? É uma ferramenta poderosa para melhorar nosso bem-estar mental e emocional! Estudos mostram que a prática regular da gratidão pode reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono, além de aumentar nossa resiliência emocional. Aqui estão algumas dicas para incorporar a gratidão no…
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