Chegar na terceira idade ativamente é essencial para desfrutar de uma vida plena e saudável na terceira idade. Para alcançar esse objetivo, algumas dicas valiosas podem fazer toda a diferença. Veja algumas a seguir! Pratique atividades físicas regularmente: Exercícios como caminhadas, hidroginástica e yoga podem melhorar a força, a flexibilidade e a disposição,…
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