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Coluna Dra Renata Santiago

Medidas para prevenir a osteoporose

Primeiramente, você sabe o que é osteoporose? Ela é uma doença em que ocorre a diminuição progressiva da densidade e qualidade óssea. À medida que os ossos se tornam mais porosos e frágeis, aumenta-se o risco de fraturas. Afeta principalmente as mulheres pós-menopausa e pessoas idosas.

Geralmente está associada fatores genéticos (histórico familiar com a doença), nutricionais, estilos de vida, presença de doenças como artrite reumatoide, lúpus, entre outras e o uso crônico de certos medicamentos como os corticoides.

 

A prevenção da osteoporose pode ser feita com mudanças simples no estilo de vida como:

 

– Praticar atividade física regularmente, principalmente atividades com peso;

– Manter uma dieta rica em cálcio como laticínios, brócolis, espinafre e peixes;

-Manter níveis adequados de vitamina D, através da exposição solar ou reposição de vitamina oral (sempre prescrita pelo médico);

– Evitar tabagismo;

– Reduzir consumo de álcool, refrigerantes e alimentos ricos em cafeína.

 

Agende sua consulta pelo link na biografia, Whatsapp: (62) 98329-5757 ou pelos Contatos do Consultório: (62) 3250-9095 / 3250-9421

Endereço: Rua T 29, N°358, Sala 505, Bueno Medical Center, Setor Bueno, Goiânia, Goiás.

 

Sobre a Dra Renata Santiago

– Endocrinologista

-CRM-GO 16170 RQE: 10513

-Graduada em Medicina pela Universidade Federal de Goiás

-Residência de Clínica Médica do Hospital Geral de Goiânia

-Residência de Endocrinologia e Metabologia do Hospital de Base do Distrito Federal.

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Dra Renata Santiago é médica endocrinologista -CRM-GO 16170 / RQE- 10513. Atende no Bueno Medical Center, Rua T 29, N°358, Sala 505, Setor Bueno Goiânia. Contato: (62)3250-9095 / 3250-9421 / (62) 98329-5757. Os artigos são de responsabilidade do autor e não reflete necessariamente a opinião do veículo, sendo de responsabilidade exclusiva dos respectivos autores.