Nutrologia Goiânia – O que é sarcopenia e qual o tratamento?
A Sarcopenia é uma síndrome que tem como característica principal a perda progressiva da massa e força muscular. Com o passar do tempo, isso pode comprometer o desempenho físico do paciente, causando perda progressiva de força e dificuldade de locomoção, complicando tarefas rotineiras e diminuindo sua qualidade de vida.
Os indivíduos mais atingidos pela Sarcopenia são os idosos, mas ela também pode acometer pessoas em outras fases da vida, especialmente as obesas, e suas causas estão relacionadas a diferentes fatores, como:
- Perda de massa muscular;
- Hábitos alimentares inadequados;
- Falta de suplementação adequada de macronutrientes, de vitaminas e minerais;
- Sedentarismo;
- Doenças crônicas;
- Desequilíbrio hormonal.
O tratamento da Sarcopenia consiste na prática regular de exercícios físicos em especial a musculação e, principalmente, que mantenha uma alimentação rica em fonte de proteína, como:
- Leite e seus derivados (queijos e iogurtes);
- Frango, peixes e carne vermelha;
- Ovos;
- Soja;
- Quinoa;
- Aveia;
- Chia;
- Tofu;
- Feijão.
Para garantir que as necessidades nutricionais sejam atendidas, é fundamental consultar um especialista em nutrologia!
Dr. Jacob Facuri Neto
CRM-GO 20084
Médico – Nutrologia, Medicina Funcional Integrativa e Clínica Médica
-Especialização em Nutrologia pela ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia);
-Especialização em Medicina Funcional Integrativa pela ABMFI (Associação Brasileira de Medicina Funcional Integrativa);
-Especialização em Clínica Médica pela SBCM (Sociedade Brasileira de Clínica Médica).
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