Já se achou mais magro ao acordar pela manhã?

Dr. José Paulo ResendeÚltima Atualização 11 de março de 2024

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Você já se achou mais magro ao acordar pela manhã? Se sim, saiba que não está sozinho: a maior parte das pessoas têm essa sensação.

Esse fenômeno pode ser atribuído a diversos fatores. O que acontece é que, durante o sono, há um consumo de água e metabolização de carboidratos, afinal, seu corpo continuará demandando energia para sobreviver, mesmo que você esteja parado.

Durante o sono, nosso organismo continua a realizar funções vitais, como a respiração, a circulação sanguínea e o metabolismo. Nesse período, a água também é liberada por meio da respiração e transpiração, e o corpo utiliza parte das reservas de glicogênio, fazendo com que ocorra perda de até 2% do peso corporal.

Considerando tudo isso, é normal que pela manhã as pessoas se sintam mais magras, mas isso não significa que ocorreu uma perda real de peso. Durante o dia, quando nos hidratamos e nos alimentamos, as reservas de energias são repostas e essa sensação é revertida.