Hotelaria para Idosos Goiânia – Como agir quando o idoso não quer seguir a dieta

Residenza Hotelaria para IdososÚltima Atualização 12 de janeiro de 2024

0 1 minuto de leitura

Garantir que o idoso se alimente corretamente deve ser uma das prioridades de familiares, cuidadores e profissionais da saúde, afinal, uma dieta adequada é fundamental para o fortalecimento do sistema imune e, consequentemente, a prevenção de doenças.

Portanto, na terceira idade, uma dieta saudável aliada com a prática de exercícios físicos contribui com a longevidade e um corpo mais saudável.

Confira a seguir 5 dicas que podem assegurar uma alimentação mais saudável para idosos:

Ingerir bastante água: a hidratação é essencial para o organismo. Tente estimular o consumo de água com aromatizantes, por exemplo.

Sempre que possível, substitua o sal: o excesso desse tempero tão comum pode causar retenção de água e ocasionar o aumento da pressão arterial.

Inclua na dieta fibras, ômega 3 e proteínas: alimentos nessas categorias irão ajudar a melhorar a flora intestinal, combater o colesterol alto e glicose, além de contribuir com a prevenção de doenças como diabetes e artrite.

Sempre prefira alimentos naturais: adicione produtos orgânicos, verduras, frutas e legumes na dieta, evitando alimentos especialmente alimentos ultraprocessados.

Estimule a mastigação correta: para alguns idosos, a mastigação pode ser difícil, o que pode desestimular a alimentação. Para ajudar, tente cortar ou ralar os alimentos, facilitando a mastigação e evitando acidentes como engasgos.