Psiquiatria Goiânia – Autoestima e Saúde Mental

Dr. Danilo de MeloÚltima Atualização 21 de novembro de 2023

0 1 minuto de leitura

A autoestima desempenha um papel fundamental na saúde mental, sendo um fator determinante para o bem-estar emocional e psicológico das pessoas. Quem possui essa característica, se valoriza, confia em suas habilidades e enfrenta os desafios da vida de maneira mais resiliente.

Além disso, indivíduos com amor-próprio geralmente adotam um estilo de vida mais saudável, praticam exercícios físicos regulares e mantêm uma dieta adequada, o que, por sua vez, impacta positivamente na redução do estresse e da ansiedade, trazendo outros benefícios para a saúde.

A sensação de autocompaixão e aceitação pessoal também está associada a uma menor incidência de transtornos mentais, proporcionando uma maior resistência contra doenças psicológicas.