Proteja-se do tempo seco: dicas de saúde para o inverno
Nos meses de inverno, o clima seco é predominante em grande parte das cidades goianas, com a umidade do ar caindo para menos de 30% em alguns lugares, um nível inferior ao considerado ideal pela Organização Mundial da Saúde (OMS). A especialista do Hospital Estadual do Centro-Norte Goiano (HCN), localizado em Uruaçu, alerta que essa condição favorece o surgimento de problemas como alergias respiratórias e viroses, demandando cuidados especiais com a saúde.
“No inverno, as pessoas tendem a manter suas casas fechadas para conservar o calor, mas isso impede a circulação do ar, permitindo que agentes causadores de alergias, como poeira, poluição e pelos de animais, permaneçam suspensos no ar por mais tempo. Isso pode resultar em doenças como rinite e conjuntivite,” explica a infectologista Nívia Ferreira.
A baixa umidade também pode prejudicar a hidratação corporal e ressecar as mucosas das vias aéreas, aumentando a suscetibilidade a crises de asma, sinusite, e infecções virais e bacterianas. Além disso, a desidratação torna o sangue mais denso, o que pode causar sintomas como cansaço e dor de cabeça devido à falta de água e minerais no corpo.
Gripes e resfriados também são mais frequentes neste cenário, já que o ar seco facilita a disseminação de vírus e bactérias. “Por isso, é essencial manter a casa limpa e bem ventilada e beber bastante água ao longo do dia para se manter hidratado,” ressalta a médica do HCN, unidade administrada pelo Instituto de Medicina, Estudos e Desenvolvimento (IMED).
Medidas preventivas adicionais incluem o uso de umidificadores ou toalhas molhadas à noite, evitar tocar a boca, o nariz e os olhos com as mãos, usar protetor solar e hidratantes para proteger a pele do sol, e evitar locais fechados e aglomerados. Em caso de sintomas, é importante procurar a unidade de saúde mais próxima, que pode fazer a regulação para hospitais de referência, se necessário.
