Mitos x Verdades sobre a Suplementação
Suplementos ajudam a suprir a carência de vitaminas, minerais e outros nutrientes, além de contribuir para a perda de peso, controle do colesterol, ganho de massa muscular, entre outros benefícios. Conheça os mitos e verdades sobre a suplementação!
MITOS
Suplementos fazem engordar.
Se forem bem prescritos, os suplementos não engordam e sim podem potencializar o resultado, no emagrecimento ou ganho de massa muscular.
Suplementos podem substituir uma refeição.
Suplementos não devem substituir as refeições principais, eles são usados para auxiliar na carência de nutrientes.
Suplementos alimentares devem ser usados somente para quem pratica esporte.
Podem ser usados por qualquer pessoa com recomendação médica que necessite repor nutrientes e vitaminas.
VERDADES
A suplementação sem prescrição médica pode causar danos à saúde.
Quando utilizados de forma inadequada, os suplementos podem sim trazer danos à saúde.
Melhora o desempenho esportivo
Certos suplementos, como a creatina e os termogênicos, ajudam o corpo a ter mais energia potencializando a performance durante os treinos.
Quer saber mais sobre a suplementação, entre em contato.
Dr. José Paulo Resende
Médico com foco em emagrecimento e performance esportiva
CRM-GO 23.431
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