Medo de exposição? Saiba como lidar com isso!

Dr. Danilo de MeloÚltima Atualização 13 de agosto de 2024

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Se você tem medo de se expor, saiba que não está sozinho! Muitas pessoas também têm receio de se colocar em evidência, mas é possível superar isso! Mesmo minimizando sua exposição, situações embaraçosas podem surgir, como tropeçar em público ou cometer pequenos erros ao interagir.

É natural ter medo de passar por isso, mas não permita que ele te impeça de agir. Quando algo não sair como planejado, ria ou peça desculpas. É simples assim!

Aqui estão algumas dicas para te ajudar a superar esse medo.

Busque conhecimento

Quanto mais conhecimento você tem, mais confiante fica, o que facilita a exposição!

Frequente locais diferentes

Ao frequentar lugares onde você não conhece as pessoas, será necessário interagir! Ir à academia ou a uma aula de violão, por exemplo, ajudará na sua comunicação e a se soltar.

Leia em voz alta

Desta forma, você se acostuma com o som da sua voz e será mais fácil quando precisar conversar com outras pessoas.

Evitar se expor também significa perder oportunidades de construir relacionamentos, de emprego ou estudo, conhecer lugares diferentes, etc. O primeiro passo é reconhecer esse medo e iniciar a mudança que deseja em sua vida.

O que você já deixou de fazer por medo de se expor? Compartilhe comigo!