Desvendando o Burnout: Reconheça os Sinais e cuide da sua saúde mental

Dr. Danilo de MeloÚltima Atualização 9 de maio de 2024

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A síndrome de burnout é um estado de esgotamento físico, emocional e mental causado por estresse prolongado no trabalho. Reconhecer os sinais pode ser o primeiro passo para buscar ajuda e fazer mudanças necessárias.

Exaustão Extrema: Você se sente cansado constantemente, mesmo após o descanso.

Redução na Eficiência Profissional: Você tem dificuldade em concentrar-se e queda na produtividade.

Irritabilidade: Você se sente irritado e pessimista, mesmo sem motivo com colegas, clientes ou em casa.

Desconexão Emocional: Você se sente desligado emocionalmente do trabalho e das atividades diárias.

Sintomas Físicos: Você tem dores de cabeça, problemas gastrointestinais ou alterações no apetite e sono.

Não ignore esses sinais! O burnout não melhora por conta própria e pode levar a complicações graves de saúde. Se você está sentindo esses sintomas, considere falar com um psiquiatra!