Pensamentos positivos estão associados a melhora da saúde física e mental. Isso por que a positividade proporciona o aumento da longevidade, diminuição da ansiedade e estresse crônico, aumento da felicidade e maior sensação de propósito e conexão com a vida.
Os pensamentos positivos também influenciam em muitos aspectos de nossa saúde, tais como:
-Diminuição da pressão sanguínea;
-Redução do risco de doenças cardíacas;
-Controle de peso e menor risco de obesidade;
-Controle dos níveis de glicose;
-Diminuição da depressão e angústia;
-Aumento do sistema imunológico.
Algumas medidas podem ajudar a manter sempre a positividade:
-Sorrir sempre que além de tudo é contagiante.
-Cultivar seus relacionamentos, priorizar seu tempo com amigos e familiares.
-Se cuidar, manter sua autoestima, fazer atividades que te deixam feliz.
-Ser grato. A gratidão contribui para nos conectar a emoções como felicidade, otimismo e esperança.
-Ter hábitos saudáveis como dormir bem, manter uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas.
Mantenha sempre o otimismo em sua vida e deixe sua saúde em dia.
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Sobre a Clínica Gedda
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